Некрасивых женщин нет, есть только ленивые
Хелен Роуленд
Красивая девушка — это дар природы или ежедневный труд? Ответ наверно не однозначный, но то, что здоровье, молодость и красота
все -таки связаны между собой — однозначно. С годами нам приходится прикладывать все больше усилий и денег, чтобы удержать красоту и молодость.
Красивая девушка — это дар, который легко потерять. Стоит только сказать себе — не хочу быть здоровой (читай красивой).
В последнее время красота стала ассоциироваться с нездоровым образом жизни. А результат — в девяти случаях из десяти мы начинаем жаловаться на свое недомогание и жалеть себя, прежде, чем сделать хоть что то, для своей красоты и здоровья.
Вот несколько простых правил, чтобы оставаться красивой на долгие годы:
1. Сон — достаточный и регулярный
2. Спорт — будь ответственной за свое тело постоянно. Человек — существо, требующее движения — от бездействия он разрушается.
3. Питание — не переедай, не употребляй в пищу сомнительные продукты. Нет возможности есть дорогую и качественную еду — ешь меньше, но лучшее. Не получается сразу — вводи постепенно еженедельно одну полезную пищевую привычку — ужин не позднее 19 часов или отказ от одной лишней ложки сахара.
4. Какой ты внутри — такой ты снаружи — не забывай о своем здоровье. Бесполезно выводить прыщи на лице, если организм зашлакован.
5. Обязательные визиты к врачу. Маммолог, гинеколог и стоматолог — раз в полгода посещай этих врачей.
6. Красивая походка и правильная осанка. Женщина — не понурая лошадь и поэтому опуская взгляд ты не должна видеть собственный живот, только линию груди.
7. Первое. что начинает меняться, как ни странно — не фигура, а… подбородок и овал лица. Упражнения для «второго пресса»- мышц лица — нужны так же как крем для лица и маски. Прочитай книгу Кэрол Мадджио, в нем много простых и очень эффективных упражнений для кожи и мышц лица.
8 Софи Лорен прекрасно рассказала в своей книге «Женщина и красота» о необходимости приучать свое лицо помнить эмоции которые его украшают.
Ты скажешь, что лицо — не маска с заученной эмоцией. Верно. Но когда ты посмотришь, как некрасиво запрокидываешь голову при смехе, или делаешь уродливые заглоты ртом, думая, что ты похожа на Леди Гагу — ты поймешь, что в любом случае знать, какое выражение лица делает тебя привлекательной и красивой не помешает.
Красивая девушка — это несколько правильных привычек и внутренний душевный свет. Стремись к этому.
