Каждое десятилетие в жизни женщины отличается переменами в ее организме. Отражается время и на состоянии кожных покровов. Недаром говорят, что возраст женщины можно определить по состоянию кожи ее рук и шеи. Как же продлить молодость, чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой и подтянутой?
Как и во всем, уход должен быть планомерным, нельзя добиться результата, если вы уделяете внимание состоянию своей кожи раз в месяц или того меньше. Основных рекомендаций по уходу за собой стоит начать придерживаться еще в юном возрасте и придерживаться их до самой зрелости с некоторыми поправками. Ведь кожа в 20 лет разительно отличается от кожи в 50 лет. С возрастом эпидермис теряет влагу, природный коллаген, появляются морщинки. Но это влияние можно минимизировать, подобрав корректный уход.
20 лет 
Большинство девушек к этому времени уже забывают про такие подростковые проблемы, как угри и акне: заканчивается гормональная перестройка. Между тем выделяется еще довольно много жира и масла, поэтому при выборе косметики стоит обратить внимание на ту, которая подходит для жирной кожи. Но на лице всегда есть места, которые пересушены — увлажняйте кожу вокруг глаз и рта. Следует есть больше продуктов, содержащих витамины С и Е. А также пользоваться косметикой с содержанием экстракта зеленого чая и фруктовых кислот.
30 лет
В этом возрасте обменные процессы в организме начинают замедляться, поэтому чаще всего женщины начинают набирать вес. Также снижается уровень коллагена и эластина в кожных покровах, что приводит к сухости и чувствительности кожи, особенно под глазами. Еще одной проблемой могут стать расширенные поры и темные пятна, если вы не защищали ранее кожу от воздействия UV-лучей.
Стоит использовать витамин В3, замедляющий происходящие процессы и ускоряющий обмен веществ. Используйте косметику, где в составе присутствует этот компонент. Потребляйте в пищу больше продуктов, богатых этим витамином.
40 лет
Появление более глубоких и заметных морщин в этом возрасте связано с еще большим снижением эластина в клетках. Кожа становится суше, поэтому стоит обратить внимание на косметические средства, содержащие ретинол, гликолевую кислоту и пептиды, и есть больше продуктов, богатых природным коллагеном, например, зеленый горошек, сладкий перец, абрикосы и морковь.
50 и 60 лет
Этот возраст чаще всего является временем менопаузы, из-за чего снижается уровень гормона эстрогена. Как следствие, кожа становится уязвимее и суше, появляются пигментные пятна. Использование различных масел и вазелина поможет поддерживать необходимый баланс влаги в клетках. Необходимо также заниматься спортом. Научно доказано, что занятия аэробикой изменяют структуру клеток кожи и делают ее более молодой и подтянутой. Также советуем обратить внимание на занятия скандинавской ходьбой.
Будьте молоды и здоровы!
