Наверное, многие хотят выполнять свою работу и другие задачи максимально продуктивно и эффективно. Для этого нужны определенные интеллектуальные способности, проявляться которым мешают следующие пять факторов.
1.Хроническое недосыпание
При недосыпании некоторые участки мозга сами погружаются в медленный сон, что конечно же не может оставаться незамеченным для человека. Ухудшается память, концентрация, моторика.
Соблюдайте режим и спите 7-8 часов ежедневно, дабы не столкнуться с подобными неприятностями.
2.Стресс
Постоянное стрессовое напряжение нарушает нейронные связи, отрицательно сказывается на интеллектуальной работе мозга и может стать причиной депрессии.
Чтобы исправить данную проблему люди часто прибегают к употреблению антидепрессантов и снотворных, что в свою очередь приносит только новые расстройства и психические заболевания.
3.Отсутствие завтрака
Из-за отсутствия завтра человеческому организму будет не хавать энергии. Без утреннего приёма пищи в крови понижается уровень сахара, с которым в мозг попадают полезные вещества.
4.Обезвоживание
Мозг человека больше других органов состоит из воды. Обезвоживание для него крайне не желательно, ведь из-за него падает работоспособность и страдает память.
5.Многозадачность
В 21 веке большинство людей страдает от слишком большого потока информации. Мозг не способен усвоит такое количество знаний. Это несёт за собой провалы в памяти и последующие проблемы в запоминании информации.
Век информационных технологий вынуждает жить в режиме многозадачности, что ведет к привычке поверхностно запоминать все полученные знания.
