Всем, конечно же, знакомо состояние, когда мы много работали и устали. А можно ли устать, сидя дома и не работая, «ничем не занимаясь»?
Да, можно. Усталость возникает от переизбытка информации. Информация из социальных сетей, фильмы, сериалы, игры, книги, вебинары, онлайн курсы, семинары и т.п. Всего этого сейчас особенно много и в очень больших количествах. И мозг, естественно, устает. Ему же надо всю входящую информацию (в том числе картинки, мемы и другие развлекательные вещи) обработать. Вполне закономерно, что под конец дня (или даже раньше) возникает состояние «нет сил».
Так что, информационная усталость — это одна из составляющих настоящего времени.
Помимо этого, в дополнение к общей информационной загрузке сейчас еще идет активная пропаганда по выполнению «пятилетки» в сжатые сроки нахождения дома.
Отовсюду призывы к самообразованию, самосовершенствованию, разные программы «чем заняться дома» из серии выучить три языка, прокачать тело, мозги, получить новое образование, а лучше два )). «Вы же дома сидите, время есть!» А еще надо убраться, разобрать все завалы, готовить интересные блюда, шить — вышивать и разнообразить досуг с детьми, родственниками.
А фоном, как правило, у большинства сейчас идет стресс (как нормальная реакция организма на ненормальную ситуацию). И на сам стресс уже никто и не обращает внимания, ведь «столько дел, столько дел».
Что же делать? Самое главное, будьте бережны к себе. Все, что я перечисляла выше (в адекватном и разумных количествах) и все возможности/предложения по самосовершенствованию — все это безусловно хорошо. Но нужно знать и чувствовать до какой степени это хорошо лично для вас. Итак, с чего начать.
Знать свои границы возможного, а у каждого они индивидуальны.
Не гнаться за всем и сразу.
Устраивать паузы, отдых, и от информации в том числе!
Определить для себя приоритеты, что вам интересно. Чего вам хочется. И после этого, следующим этапом, вновь расставьте все дела по ценности и значимости для себя. И тогда, обилие информации и предложений, которые сейчас доступны, станут не поводом и причиной усталости и отсутствия сил, а новыми возможностями на пути вашего развития!
Всем здоровья, физического и психологического, и бодрости!
